Olahraga Dapat Mencegah Atropi pada Otot dan Juga COVID-19

Orasi yang disampaikan oleh ibu Aini, dosen fisioterapi dalam acara yudisium FIKES UMM periode 3 mengambil tema tentang Pentingnya olah raga bagi kesehatan tubuh tak bisa dielakkan lagi. Dengan berolah raga, tubuh kita bisa fit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Yudisium kali ini menggunakan pendekatan dua metode, ada sebagian yang daring dan luring. Daring dilakukan melalui zoom meeting dan youtube live streaming.

Ibu Aini mengatakan, orang jika tidak rajin olah raga atau malas bergerak dapat meningkatkan resiko diabetes dan penyakit jantung. jika tubuh kita selama 2 minggu tidak beraktivitas dapat mengakibatkan berbagai hal buruk seperti, penurunan fungsi jantung dan pernafasan, penurunan kerja hormon insulin, penurunan kekuatan otot bahkan dapat mengakibatkan depresi dan gangguan emosi.

“aktivitas fisik sangatlah bermanfaat bagi tubuh, diantaranya dapat meningkatkan kekuatan otot pernafasan sehingga tidak mudah terserang covid-19 dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita, yang berfungsi untuk melawan virus covid-19” jelasnya.

“aktivitas fisik yang dianjurkan selama kita lock down di rumah diantaranya melakukan olah raga lewat kelas online, menari dengan diiringi musik, main video game yang membutuhkan pergerakan fisik dan juga bisa lompat tali”

Prof Nursalam, Ketua PPNI Jatim, selaku tamu undangan yudisium, menambahkan bahwa aktivitas fisik dibutuhkan agar kondisi tubuh kita selalu terjaga sehingga tidak mudah terserang penyakit, utamanya saat ini adalah covid-19.