Menjaga Kesehatan merupakan hal penting untuk keberlangsungan kehidupan manusia. Kesehatan pada diri manusia terdapat 2 hal yang harus dijaga yaitu, kesehatan jasmani dan rohani. Begitulah ulasan singkat dari kajian tematik yang disampaikan oleh Dr. Atok Miftachul Hudha, M.Pd. Kajian diselenggarakan di Aula Kampus 2 FIKES UMM yang dihadiri seluruh Dosen dan Karyawan FIKES UMM. Kegiatan ini di moderatori oleh Bapak Sunardi, M. Kep, yang juga menjabat sebagai Ketua Program Studi Profesi Ners.
Bapak Atok, sapaan akrabnya, mengataka Rasulallah Muhammad SAW bersabda bahwa kebanyakan manusia sering lupa akan 2 hal yakni, kesehatan dan waktu luang. Adapun untuk menjaga kesehatan jasmani antara lain menjaga makanan dan minuman yang sehat.
Hal ini sudah tercantum dalam Al Quran Surat Al A’rof Ayat 31 yang berbunyi “makanlah dan minumlah tetapi tidak boleh berlebih-lebihan, sesungguhnya Allah tidak suka orang yang berlebihan“.
“Rasul mengajarkan kita untuk makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang. Perut kita ini terbagi menjadi 3, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga untuk udara” tambahnya
Mantan Direktur D3 Keperawatan UMM itu melanjutkan bahwa Rasul juga mengajarkan kita bagaimana tata cara untuk makan. Pertama berwudhulah sebelum makan. Ini upaya kita agar kita terhindari hadirnya syaitan. Kemudian, Makan dan minum dengan tangan kanan. Duduk dan tidak bersandar dengan nyaman. Tidak mempertemukan ikan darat dan ikan laut,
Selain itu, Rasul tidak pernah mencela makanan, karena itu merupakan rezeki dari Allah. Itu lah kenapa kita sebelum makan dianjurkan wudhu agar syeitan tidak memberikan bisikan pada kita, contohnya mencela makanan tadi yang akhirnya kadang menjadi fitnah.
Sedangkan, untuk menjaga kesehatan rohani antara lain, menjaga senyum dengan ikhlas dan berpikir positif. Apapun masalah yang kita hadapi kita harus selalu positive thinking.
“Kemudian, janganlah lupa untuk bersedekah dengan ikhlas, serta ingatlah orang tua terutama selalu meminta do’a restu dari seorang ibu, insyaallah dengan restu dari ibu kita kerja menjadi pondasi dalam kerja sehingga kerja tentram dan nyaman”, tutupnya.